Combate el calor del verano con estos consejos útiles.

Las olas de calor son los desastres naturales más mortíferos de Australia y las personas mayores corren un mayor riesgo.

Prepararse para el calor extremo puede hacer que los días calurosos sean más seguros y llevaderos. A continuación, te ofrecemos algunos consejos de Sweltering Cities:

• Manténgase hidratado: beba mucha agua.

• Evite la actividad física al aire libre.

• Cierre las persianas y cortinas para evitar que entre la luz solar y el calor.

• Siéntate frente a un ventilador.

• Humedece la piel.

• Dúchate con agua fría.

• Come comidas más ligeras.

• Planifica con antelación: consulta la previsión meteorológica.

• Conozca los signos y síntomas de las enfermedades relacionadas con el calor.

Más información sobre la seguridad durante las olas de calor en el siguiente enlace.